دستورالعمل طرح پایش آمادگی کودکان (پاک) سال تحصیلی 1401 – 1402

منظور از پایش آمادگی کودکان (پاک)، ارزیابی سواد بدنی و آمادگی جسمانی آنان بوده که بایستی در هر نیمسال توسط معلم تربیت بدنی یا آموزگاران پایه صورت پذیرفته و در سامانه مربوطه ثبت گردند. قابل ذکر است که معلمان میتوانند در پایان هر نیمسال آموزشی از نتایج این آزمون‌ها برای ارزشیابی بخش آمادگی جسمانی نیز استفاده نمایند. لذا، دستورالعمل حاضر، به منظور آشنایی بیشتر معلمان با آزمون‌های طرح پاک و همچنین، در صورت تمایل، نحوه نمره‌دهي آمادگی جسمانی دانش‌آموزان، طراحی و تدوین گردیده است.

طبق فایل‌های دریافتی از دبیرخانه راهبردی نظارت و ارزشیابی درس تربیت بدنی استان گلستان موارد ذیل مورد توجه است:

 طرح پاک چیست؟

• اخذ آزمون‌های طرح پاک و ثبت آن در سامانه مربوطه توسط معلم، الزامی است.
• در طراحی آزمون‌ها، اهداف و سرفصل‌های درس تربیت بدنی مورد توجه قرار گرفته است.
• آزمون‌ها به گونه‌ای است که می‌توان نتایج آن را به صورت کمی ثبت نمود.
• محل اجرای آزمون‌ها فضای ورزشی مدرسه اعم از سالن ورزشی یا حیاط مدرسه می‌باشد.
• زمان برگزاری آزمون‌ها، می‌تواند به صورت فرایندی و یا همراه با ارزشیابی هر نیم‌سال تحصیلی انجام و ثبت شود.
• اگر چه استفاده از آزمون‌های طرح پاک، جهت ارزشیابی پایانی، اختیاری است؛ اما عدم شرکت در آن نیز، موجب کسر نمره در درس تربیت بدنی خواهد شد.
• بر اساس نتایج طرح پاک، در هر نیم‌سال، کارنامه وضعیت حرکتی و آمادگی جسمانی به دانش‌آموزان ارائه خواهد شد.
• انتخاب و طراحی آزمون‌ها با در نظر داشتن محدودیت‌های مرتبط با آزمون‌ها (یک اصل مهم در علم تحقیق) اعم از اثرگذاری یادگیری و تفاوت‌های فردی بر نتایج آزمون، انتخاب شده‌اند. به عنوان مثال، تفاوت در اندازه طول کف پا در آزمون گردو شکستم یا تفاوت در اندازه طول تنه در آزمون انعطاف‌پذیری سیت اند ریچ اصلاح‌شده.

طرح پاک ابتدایی و متوسطه اول و دوم

• قبل از انجام آزمون، حتماً گرم کردن انجام شود.
• معلمین گرامی در تمامی مراحل آزمون، دانش‌آموز را همراهی کنند.
• با توجه به استفاده از نورم کلاسی، فشار بیش از حد به دانش‌آموز جهت کسب رکورد منحصربه‌فرد، شایسته نیست.
• هنگام اجرای آزمون تعادلی راه رفتن روی خط صاف یا گردو شکستم (دوره‌های اول و دوم ابتدایی)، هر زمان دانش‌آموز گام ناصحیح برداشت -خارج از خط، گذاردن پا روی پای دیگر و …- آزمون، قطع شده و عدد کسب‌شده ثبت می‌گردد.
• هنگام اجرای آزمون حرکات ترکیبی روی خط فرضی (دوره‌های اول و دوم ابتدایی) بین هر حرکت 30 ثانیه‌ای آزمون، بایستی 30 ثانیه نیز استراحت در نظر گرفته شود. تعداد حرکات صحیح در هنگام اجرای هر حرکت به عنوان رکورد دانش آموز ثبت خواهد شد.
• مدت زمان اجرای آزمون پله در دوره‌های متوسطه، سه دقیقه همراه با ضرب آهنگ مترونوم می‌باشد که پس از پایان آن، باید ضربان قلب در یک دقیقه شمارش شود. دقت شود که در چنین مواردی، ضربان قلب پایینتر، نشان‌دهنده آمادگی قلبی تنفسی بهتر می‌باشد؛ لذا دانش‌آموزی که چنین رکوردی را به دست آورده، نمره بهتری کسب خواهد کرد.
• شکل صحیح اجرای آزمون انعطاف‌پذیری سیت اند ریچ اصلاح‌شده در دوره‌های متوسطه بدین صورت است که در مرحله شروع، سر و باسن دانش‌آموز به دیوار چسبیده، تنه نسبت به ران در وضعیت 90 درجه بوده و کف پاهای وی به تخته می‌چسبد. در این حالت، انگشتان دست دانش‌آموز تخته را لمس کرده و عدد وی ثبت می‌گردد. سپس کشش کامل را انجام داده، مجدداً تخته را لمس کرده و عدد موردنظر ثبت می‌گردد. در نهایت، اختلاف این دو عدد، رکورد وی محسوب می‌شود. این آزمون سه بار تکرار شده و بهترین رکورد در سامانه ثبت می‌گردد. به عنوان مثال، چنانچه نتیجه اختلاف اندازه‌گیری اول 15، اختلاف اندازه‌گیری دوم 18 و اختلاف اندازه‌گیری سوم 17 بود، رکورد نهایی برای ثبت در سامانه عدد بزرگتر، یعنی 18 می‌باشد.
• دانش‌آموزان دارای معافیت ورزشی، از شرکت در آزمون، معاف هستند.
• در صورت تمایل معلم مربوطه به استفاده از آزمون‌های طرح پاک جهت ارزشیابی پایانی نیمسال، انتظار می‌رود برای دانش‌آموزان معاف، شرایط ارزشیابی، تسهیل شده و اقدامات موردنیاز صورت گیرد.
• چنانچه معلمی قصد دارد از آزمون‌های طرح پاک برای ارزشیابی بخش آمادگی جسمانی استفاده نماید، نحوه نمره‌دهی دانش‌آموزان به صورت کلاسی و از طریق نورم معلم‌ساخته خواهد بود (ارجاع به جداول 4 و 5).
• پیشنهاد می‌گردد معلمان گرامی جهت ثبت نهایی آزمون‌ها، از جداول انتهای دستورالعمل (پیوستهای 1 تا 3) استفاده نمایند.
• مدت زمان تمرین برای آماده‌سازی اولیه دانش‌آموزان، دو هفته قبل از اجرای آزمون خواهد بود. این در حالی است که طی نیمسال دوم، معلمان می‌توانند تمریناتی مرتبط با آزمون‌ها برای دانش‌آموزان در نظر گرفته و جهت آماده‌سازی بهتر، در پایان هر ماه آزمون‌های موردنظر (پاک) را تکرار نمایند. در نهایت در پایان نیمسال دوم، مجدداً آزمون‌ها گرفته شده و رکوردها در سامانه مربوطه ثبت می‌گردند.

دانلود فایل دستورالعمل طرح پاک 1401

برای دانلود و مشاهده جداول ثبت روی دانلود کلیک کنید.

دانلود فایل دستورالعمل طرح پاک 1402 – 1403

برای دانلود و مشاهده جداول ثبت روی دانلود کلیک کنید.

دانلود فرم ثبت اطلاعات طرح پاک متوسطه اول و دوم

برای دانلود روی  لینک زیر کلیک کنید.

دانلود فرم ثبت اطلاعات طرح پاک ابتدایی دوره اول

دانلود فرم ثبت اطلاعات طرح پاک ابتدایی دوره دوم

ضرب آهنگ تست پله 

دانلود 

ثبت رکوردهای طرح پاک

فیلم های طرح پاک

برای مشاهده فیلم های طرح پاک کافی است آن ها را در کانال آپارات ما مشاهده کنید.

تمامی فیلم های دوره اول ابتدایی، دوم ابتدایی، دوره اول و دوم متوسطه در کانال آپلود شده اند.

برای مشاهده روی تصویر زیر کلیک کنید.

در نوار کناری این پلی لیست می توانید ویدیوهای دیگر را مشاهده کنید. در نسخه موبایل این لیست زیر تصویر قرار دارد.