بسکتبال یکی از اصلی ترین و در عین حال مفیدترین فعالیتهای ورزشی است که میتوان آن را در مدرسه، حیاط خانه یا زنگ ورزش انجام داد. این ورزش علاوه بر ایجاد شادی و تحرک، تأثیر زیادی در تقویت قلب و ریه، افزایش استقامت، هماهنگی دست و پا و تمرکز، همکاری تیمی دارد.
در این بخش از سایت دبیر تربیت بدنی، آموزش بسکتبال از پایه به صورت مرحلهبهمرحله و همراه با فیلم آموزشی آماده شده است تا دانشآموزان بتوانند مهارت های مرتبط با این ورزش را به شکل صحیح یاد بگیرند.
این ورزش به صورت تخصصی مربوط به پایه هفتم متوسطه اول می باشد و دانش آموزان در این پایه می توانند با بسکتبال و مهارت های آن آشنا شده و آن را یاد بگیرند.
در این آموزش چه چیزهایی یاد میگیریم؟
در ویدئوهای آموزشی بارگذاریشده، موارد زیر به زبان ساده آموزش داده میشود:
-
آشنایی با رشته بسکتبال
-
تقویت عضلات در بسکتبال و نحوه گرم کردن
-
اهمیت دویدن در بسکتبال و نحوه گاردها مختلف
-
پرش سه گام
-
انواع دفاع
-
حمله های تیم و تاکتیکی و…
نحوه استفاده از فیلمهای آموزشی
دانشآموزان عزیز:
-
ابتدا ویدئوها را با دقت تماشا کنید.
-
حرکات را مرحلهبهمرحله یاد بگیرید.
-
در صورت امکان، تمرینها را در خانه یا زنگ ورزش انجام دهید.
-
به نکات گفتهشده در فیلمها توجه ویژه داشته باشید.
آموزش بسکتبال – قسمت اول
آموزش بسکتبال – قسمت دوم
آموزش بسکتبال – قسمت سوم
آموزش بسکتبال – قسمت چهارم
آموزش بسکتبال – قسمت پنجم
آموزش بسکتبال – قسمت ششم
آموزش بسکتبال- قسمت هفتم
آموزش بسکتبال – قسمت هشتم
آموزش بسکتبال – قسمت نهم
آموزش بسکتبال – قسمت دهم
آموزش بسکتبال- قسمت یازدهم
آموزش بسکتبال – قسمت دوازدهم
آموزش بسکتبال – قسمت سیزدهم
در حال بارگزاری …
آموزش بسکتبال – قسمت چهاردهم
در حال بارگزاری …
آموزش بسکتبال – قسمت پانزدهم
در حال بارگزاری …
آموزش بسکتبال – قسمت شانزدهم
در حال بارگزاری …
آموزش بسکتبال – قسمت هفدهم
در حال بارگزاری …
آموزش بسکتبال – قسمت هجدهم
آموزش بسکتبال – قسمت نوزدهم
آموزش بسکتبال – قسمت بیستم
در حال بارگزاری …
منبع: وزارت آموزش و پرورش
نظر خود را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.
2019 کاربر 
68 محصول 
100 مطلب 
362 دیدگاه 
