آموزش دو و میدانی (پایه ششم ابتدایی) | یادگیری اصولی با فیلم آموزشی

دو و میدانی یکی از اصلی ترین و در عین حال مفیدترین فعالیت‌های ورزشی است که می‌توان آن را در مدرسه، حیاط خانه یا زنگ ورزش انجام داد. این ورزش علاوه بر ایجاد شادی و تحرک، تأثیر زیادی در تقویت قلب و ریه، افزایش استقامت، هماهنگی دست و پا و تمرکز دارد.

در این بخش از سایت دبیر تربیت بدنی، آموزش دو و میدانی از پایه به صورت مرحله‌به‌مرحله و همراه با فیلم آموزشی آماده شده است تا دانش‌آموزان بتوانند مهارت های مرتبط با این ورزش  را به شکل صحیح یاد بگیرند.

این ورزش برای پایه ششم ابتدایی می باشد و دانش آموزان در این پایه می توانند با دو و میدانی آشنا شده و آن را یاد بگیرند.

در این آموزش چه چیزهایی یاد می‌گیریم؟

در ویدئوهای آموزشی بارگذاری‌شده، موارد زیر به زبان ساده آموزش داده می‌شود:

• آشنایی با کلیت رشته دو و میدانی

• نحوه استارت زدن و دویدن

• وضعیت درست بدن هنگام دو

• آموزش پرش های مختلف

• اشتباهات رایج در دو و میدانی

• تمرین‌های کوتاه برای افزایش مهارت و هماهنگی

نحوه استفاده از فیلم‌های آموزشی

دانش‌آموزان عزیز:

1. ابتدا ویدئوها را با دقت تماشا کنید.

2. حرکات را مرحله‌به‌مرحله یاد بگیرید.

3. در صورت امکان، تمرین‌ها را در خانه یا زنگ ورزش انجام دهید.

4. به نکات گفته‌شده در فیلم‌ها توجه ویژه داشته باشید.

آموزش دو و میدانی – قسمت اول

آموزش دو و میدانی – قسمت دوم

آموزش دو و میدانی – قسمت سوم

آموزش دو و میدانی – قسمت چهارم

آموزش دو و میدانی – قسمت پنجم

آموزش دو و میدانی – قسمت ششم

آموزش دو و میدانی – قسمت هفتم

آموزش دو و میدانی – قسمت هشتم

آموزش دو و میدانی – قسمت نهم

آموزش دو و میدانی – قسمت دهم

آموزش دو و میدانی – قسمت یازدهم

آموزش دو و میدانی – قسمت دوازدهم

آموزش دو و میدانی – قسمت سیزدهم

آموزش دو و میدانی – قسمت چهاردهم

آموزش دو و میدانی – قسمت پانزدهم

آموزش دو و میدانی – قسمت شانزدهم

آموزش دو و میدانی – قسمت هفدهم

آموزش دو و میدانی – قسمت هجدهم

آموزش دو و میدانی – قسمت نوزدهم

آموزش دو و میدانی – قسمت بیستم

منبع: وزارت آموزش و پرورش

نظر خود را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.