آموزش هندبال (پایه نهم متوسطه) | یادگیری اصولی با فیلم آموزشی

هندبال یکی از اصلی ترین و در عین حال مفیدترین فعالیت‌های ورزشی است که می‌توان آن را در مدرسه، حیاط خانه یا زنگ ورزش انجام داد. این ورزش علاوه بر ایجاد شادی و تحرک، تأثیر زیادی در تقویت قلب و ریه، افزایش استقامت، هماهنگی دست و پا و تمرکز، همکاری تیمی دارد.

در این بخش از سایت دبیر تربیت بدنی، آموزش هندبال از پایه به صورت مرحله‌به‌مرحله و همراه با فیلم آموزشی آماده شده است تا دانش‌آموزان بتوانند مهارت های مرتبط با این ورزش  را به شکل صحیح یاد بگیرند.

این ورزش به صورت تخصصی مربوط به پایه نهم متوسطه اول می باشد و دانش آموزان در این پایه می توانند با هندبال و مهارت های آن آشنا شده و آن را یاد بگیرند.

در این آموزش چه چیزهایی یاد می‌گیریم؟

در ویدئوهای آموزشی بارگذاری‌شده، موارد زیر به زبان ساده آموزش داده می‌شود:

• آشنایی با رشته هندبال

• تقویت عضلات در هندبال و نحوه گرم کردن

• اهمیت پرش در هندبال و نحوه گاردها مختلف

• نحوه انجام مهارت های پاس و شوت

• انواع دفاع

• انواع حمله و تاکتیک های مورد نظر

• قوانین بازی  و…

نحوه استفاده از فیلم‌های آموزشی

دانش‌آموزان عزیز:

1. ابتدا ویدئوها را با دقت تماشا کنید.

2. حرکات را مرحله‌به‌مرحله یاد بگیرید.

3. در صورت امکان، تمرین‌ها را در خانه یا زنگ ورزش انجام دهید.

4. به نکات گفته‌شده در فیلم‌ها توجه ویژه داشته باشید.

آموزش هندبال – قسمت اول

آموزش هندبال – قسمت دوم

آموزش هندبال – قسمت سوم

آموزش هندبال – قسمت چهارم

آموزش هندبال – قسمت پنجم

آموزش هندبال – قسمت ششم

آموزش هندبال – قسمت هفتم

آموزش هندبال – قسمت هشتم

آموزش هندبال – قسمت نهم

آموزش هندبال – قسمت دهم

آموزش هندبال – قسمت یازدهم

آموزش هندبال – قسمت دوازدهم

آموزش هندبال – قسمت سیزدهم

آموزش هندبال – قسمت چهاردهم

آموزش هندبال – قسمت پانزدهم

در حال بارگزاری …

آموزش هندبال – قسمت شانزدهم

آموزش هندبال – قسمت هفدهم

آموزش هندبال – قسمت هجدهم

آموزش هندبال – قسمت نوزدهم

آموزش هندبال – قسمت بیستم

آموزش هندبال – قسمت بیست و یکم

منبع: وزارت آموزش و پرورش

نظر خود را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.